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pour parvenir à perdre un maximum de kilos, vous allez devoir respecter à la lettre les 14 jours du programme-minceur du régime sportif en respectant les conseils donnés, les menus du programme-minceur et ne faire aucune entorse à cette diète amaigrissante . bien évidemment, la perte de poids va dépendre de votre poids de départ. pour les personnes en surcharge pondérale ou forte surcharge pondérale , le nombre de kilos perdus avoisinera la dizaine de kilos. pour les personnes qui ont un indice de masse corporelle dans la moyenne (imc<25), la perte de poids sera plus modeste mais pour autant, bien réelle. un dernier avantage au régime sportif ? en plus d'être un régime simple , efficace et rapide ... le régime sportif est totalement gratuit ! la phase de stabilisation du régime sportif tous les nutritionnistes vous le diront. perdre du poids rapidement sans s'astreindre à suivre un régime de stabilisation performant, c'est à coup sûr reprendre plus ou moins rapidement les kilos perdus. voire davantage ! c'est ce que l'on appelle le fameux effet yoyo d'un régime ! le régime sportif permet de palier ce risque. la seconde phase du régime sportif est révolutionnaire. elle consiste à une phase de régime de stabilisation évolutive avec une succession de régime alimentaire de 1200 calories par jour à 1500 calories par jour , puis 1800 calories par jour . ainsi, à l'issue des 14 jours de régime amincissant , la première phase du régime sportif , vous attaquez une période de stabilisation à 1200 calories par jour . vous évoluez ensuite vers un régime de stabilisation à 1500 calories par jour , pour finir à un régime de stabilisation à 1800 calories par jour . avec ce principe de stabilisation évolutive , vous stabilisez votre poids en modifiant et faisant évoluer votre métabolisme tout en continuant à perdre du poids . vous évoluez ainsi vers une alimentation complète et équilibrée, lentement mais sûrement, en alliant votre objectif d'avoir perdu du poids avec celui de ne pas le reprendre. description et principe du régime sportif le régime sportif est une alliance de régime hypocalorique et hyperprotéiné dans sa première phase de perte rapide du poids , combinée à une phase de stabilisation évolutive . lire la suite sur la description du régime sportif avantages du régime sportif découvrez tous les avantages , les points forts mais aussi les points positifs à suivre le régime sportif , pour perdre du poids rapidement . visualisez tout ce que ce régime amincissant peut vous apporter en seulement 14 jours de diètes dans sa phase de perte rapide du poids . lire la suite sur les avantages du régime sportif inconvénients et contre-indications au régime sportif comme de nombreux régimes rapides il existe certaines contre-indications à suivre le régime sportif. il suffit de les prendre en compte et éviter ainsi les inconvénients . lire la suite les inconvénients du régime sportif compléments alimentaires au régime sportif suivre un régime rapide et efficace comme le régime sportif peut entraîner certaines carences alimentaires . principalement dans la phase de perte rapide du poids . des compléments alimentaires sont alors nécessaires pour palier tout risque sur la santé. lire la suite sur les compléments alimentaires au régime sportif menu - recette - programme minceur du régime sportif sur ce site, nous vous proposons de tout connaitre sur le régime sportif. les menus jour par jour , les aliments autorisés , les aliments interdits ... vous trouvez ainsi la liste gratuite de tous les aliments à consommer , les aliments interdits, ... tous les détails du programme minceur du régime sportif et bien évidemment, c'est gratuit ! lire la suite sur les menus / programme minceur du régime sportif témoignages, avis, opinions sur le régime sportif a vous de laisser vos témoignages sur le régime sportif . pour cela, un simple formulaire pour dire librement ce que vous pensez du régime sportif , quelle a été votre expérience, votre opinion, votre avis, ... afin que les nouveaux internautes puissent mieux choisir et se décider avant de commencer ce genre de régime amincissant . lire la suite sur les témoignages et avis sur le régime sportif acheter le livre du regime sportif et augmentez vos chances de reussite forum régime sportif partagez vos opinions , vos avis et laissez vos témoignages ci-dessous ou dans le forum du régime sportif 1 2 3 4 5 (49 votes, moyenne 4.31 sur 5) regime sportif - 15 jours - principe, avantages, inconvénients, description, information et témoignages sur le régime sportif. programme-minceur et menu sur un régime rapide, facile et efficace. liste des aliments autorisés et interdits. gratuit - forum 4.31 sur 5 1 basé sur 49 votants. commentaires 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 0 martine super ! en 15 jours, j'ai perdu 9 kg. pas de sensation de faim avec les aliments à volonté. je continue 26-05-2018 17:27 0 sam citation en provenance du commentaire précédent de bonino : grosse déception, 15 jours de régime suivi à la lettre, une heure de sport par jours et seulement deux kilos perdus. bonjour, je suis dans le même cas , je crois que ça ne marche pas sur tous les organismes 23-01-2018 12:49 +1 patachoux bonsoir , je vais essayé de me motiver et de faire le régime . demain je fais les courses et mercredi je commence . j'espère ne pas baisser les bras en cours de route et j'essaierai de mettre mon évolution chaque jours. bon courage à tous ce qui veulent commencer 04-07-2016 22:24 -1 lafontaine suite c est le plus important pour être en face avec le cheminement qui se fera.âpres avoir opte pur un autre état d'esprit, vous verrez au fur et a mesure que votre corps va changer; par le sport qu vous lui administrez avec plaisir et non" parce qu’il faut le faire"au bout d 'un certain temps vous y serez habitué et vous allez amenez votre corps vers une transformation plus dessine plus fin, a votre gout et surtout dans ce qui va le plus ! oui il y a des corps muscle et très fin d' autre musclé avec des formes plus généreuse mais ferme.....vous y arriverez parce-que vous aurez change votre état d'esprit! je peut témoigné de personne qui on perdu 25 à 30 kilo juste avec le sport sans ce prendre la tête, ni autre médicament!! et ça c est une belle victoire allez fonce et j attends vos commentaire après résultat! bon courage a tous ps: pardon pour les fautes! 26-11-2015 07:45 -2 lafontaine bonjour a tous je suis une accroc du sport je rencontre souvent ds personne en salle qui vienne dans le but de maigrir a tous prie!!! je pense que c'est une erreur que l'on fait tous. il faut d abord pense a être en accord avec son corps, l'accepté.ce dire que l'on va se faire du bien la"bien-traitan ce de son moi", de son corps. ( j envoie la suite) 26-11-2015 07:44 -2 auda 1 semaine régime -1 kg, on est bien loin des 10kg en 14 jours, je reprend un régime prescrit par une diététicienne beaucoup moins restrictif et plus équilibré et qui mène au même résultat. bon courage à vous 16-06-2015 06:25 -1 sazouki bonjour j'ai commencer le regime sportif le 18/05/2015 je peser 76k pour 1m55 je souhaiterais en faire 60 58 kilo c'est fesable ? je fait du sport 4 fois par semaine je fait luc leger palier 4 et demi et je fait 2 tour de terrain de foot voila j’espère arriver a perdre ces kilo en trop :d parcontre un personne aurais un avis sur cette sauce vinaigrette ?? http://www.nutrition-outlet.org/specialites-0-calories/208-sauce-salade-cesar.html je souhiaterais la prendre pour la phase de stabilisation 23-05-2015 07:13 -2 lecloirec je commence mon 4é jour de regime,je suis a 71,5kg5poind de depart 74kg,motivée 02-05-2015 07:57 +1 lecloirec je viens de commencer ce regime hier, poids de depart 74 kg aujourd'hui 72,8kg,je le complete avec 30 min de biking tout les jours, pas de sensations de faim, pas encore fatigué on verra ds 13 jours,je vous tiens au courant 30-04-2015 10:15 +4 claire super regime 15-04-2015 13:36 +1 oliver j'ai déjà perdu 3 kilos en 5 jours pour un départ à 85 kilos pour 1m75. ravi! ! 15-04-2015 13:32 0 sandra citation en provenance du commentaire précédent de lili : bomjour à tous je voudrais savoir qu'elle recetter je pourrais cuisiner parce que il ne le dise pas ( ou je ne les pas vue) merci on personnes qui me répondrons :roll: ccou lili tu as les menus en haut de la page dans programme courage si tu attaque ce regime il est vraiment efficace et surtout a la fin de ces 14jours bien faire la periode de stabilisation elle est importante :) 28-01-2015 07:28 +1 adeline citation en provenance du commentaire précédent de lili : bomjour à tous je voudrais savoir qu'elle recetter je pourrais cuisiner parce que il ne le dise pas ( ou je ne les pas vue) merci on personnes qui me répondrons :roll: bonjour lili, je ne sais pas si tu as trouver puisque ton message date de 10 jours mais tu as la liste des menus en cliquent sur "menu" juste au dessus de la bannière rouge "acheter le livre"sur la gauche. si tu veux le détail complet il faut acheter le livre dans lequel tu as aussi des menus type pour la phase de stabilisation. 20-01-2015 16:52 0 lili bomjour à tous je voudrais savoir qu'elle recetter je pourrais cuisiner parce que il ne le dise pas ( ou je ne les pas vue) merci on personnes qui me répondrons :roll: 10-01-2015 07:23 0 florianne j attaque le régime demain, avez vous des recette de vinaigrette allégé ? et autre chose je ne trouve pas la phase déstabilisation ? 23-11-2014 23:00 +3 lorenzi un petit conseil pour une vinaigrette allégée : mettre de la moutarde, du vinaigre,sel,un peu d'huile d'olive et de l'eau, faire une émulsion. ou yaourt à 0% sel peu d'huile, menthe fraîche. ou yaourt à 0 % et moutarde.. bon courage et bon appétit !! 03-11-2014 11:07 +1 sarah bonjour, je vois partout que pour les phases de stabilisation il faut x calories par jour selon les phases, mais je ne vois nul part ce qu'on a le droit de manger! quelqu'un peut m'aider, est-ce ecrit quelque part? merci d'avance!! 01-10-2014 19:13 +2 shezou bonjour j'ai commencer aujourd'hui je pese 83.9 kilos pour 1m73 et j'ai 20 ans premier objectif et de passer sous la barre des 80 petit dejeuner 1 pamplemousse 1 yaourt 0% et de l'aspartame je mettrai ma progression tt les jour et le top moral 100% apres c'est que le 1er jour lol 29-07-2014 11:20 -5 kiki30 bonjour à tous demain j'attaque !!!!! la vinaigette est elle autorisée dans la salade ? 20-07-2014 13:07 +1 evabraziil bonjour, je commence le régime lundi et je voulais savoir si je peux remplacer la crème fraîche par de la boisson soja ? merci 25-04-2014 08:30 +2 lina bonjour depuis le debut de ma 2ème semaine (aujourd hui et le 3ème jour de ma 2éme semiane) mon poids a stagné meme pas un kilo et je suis le regime a la lettre est ce normaal 09-04-2014 10:57 +2 nguala bonjour moi je commence ce régime lundi est jusque la je me suis pas encore pesse mais je savoir a la fin de la semaine pour savoir si je bien perdu ,mais le chou rouge jamais mange mais aujourd'hui c 'était très dure pour la dégustation mais je garde espoir car je vraiment du poids a perdre :-| :-| :-| 05-03-2014 19:22 -4 hilt bonsoir,pourrai t ton me dire ce que l'on peux manger en phase de stabilisation?? merci d"avance. 25-02-2014 20:07 -1 hilt bonsoir je voudrais savoir si on pouvais manger du pain complet pendant ce régime?? je le commence demain!! j'espère y arriver car je suis de nature très gourmande!!loll 23-02-2014 20:05 -2 la miss bonjour à tous j'aimerais commencer ce régime mais ou faut il cliquer merci 22-02-2014 08:14 0 brown mrc pour cette info regimesportif10 .blogspot.com 13-02-2014 21:04 +4 mymy citation en provenance du commentaire précédent de meloux : je suis au 3eme jour et c'est dur dur je suis fatiguée et j'ai faim. j'ai perdu seulement 500g :sad: je tiens bon mais j'ai des journée très chargées!! je suis dans le même cas que toi , je suis septique 06-02-2014 16:33 +2 pierre excellent régime ,j'ai déjà perdu 5 kilos en seulement 7 jours. je suis bluffé ! merci 06-12-2013 17:34 -2 myriam je veux commencer ce regime des lundi donc le 10/11/13 je suis tres motiver car jai pris trop de poid depui mes grosse et narive pas a les perdre je voulais savoir si cetait efficace merci 08-11-2013 22:50 0 vh je suis à mon 6 eme jours vue que hier j'ai un peu craquer enfin beaucoup vue se je n étais pas chez moi aujourd'hui je n ai mangé que des yaourt 0 j espère que ça rattrapera mon écart je recommence donc demain une journée normal !!! depuis le depuis j'ai perdu 3 kilos !!! espérons que ça continue !!!! 05-11-2013 20:42 rafraîchir la liste des commentaires ajouter un commentaire nom rafraîchir enregistrer annuler ----- liens commerciaux ---- tout savoir pour lutter efficacement contre la cellulite ! haut de page © 2018 regime sportif

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